Massage pour lutter contre la dépression a Lyon / Cabinet Tammaia

Massage pour lutter contre la dépression

Avant de se tourner directement vers les thérapies médicamenteuses, une personne dépressive dans un stade moins avancé peut solliciter de l’aide en privilégiant les séances de massage. Opter pour un massage complet du corps pour recevoir un peu de bien-être.

Les symptômes de la dépression

Les signes commencent par de simples coups de fatigue, ce que certains pourraient penser à de la paresse sous forme d’une désinvolture face à toutes formes d’activités. Ensuite, ce qu’on n’imaginait qu’une petite déprime finit par évoluer en des crises émotionnelles passant de tristesse au désespoir à la dépréciation personnelle. Le manque d’énergie s’installe alors suivi d’une angoisse constante, sans compter la sensation forte de solitude propre à la dépression.

Ces malaises psychologiques finissent ensuite par engendrer des effets sur le reste du corps qui se met alors à développer des douleurs physiques sans origines apparentes. À la suite de quoi, notre sommeil s’en voit troubler, et notre organisme, lui, est laissé à l’abondant face à tous ces maux qu’aucun médicament ne semble capable de les apaiser. Au final, le suicide devient une pensée familière, ce qui entraînera par la suite l’abus de médicaments et drogues pour soulager ses misères.

Le massage en solution

Il n’est pas facile de traiter une personne dépressive, surtout si elle fait face à diverses crises émotionnelles. Cependant, le repli semble une meilleure option pour l’entourage. Aussi, l’avis général est de faire appel à une aide professionnelle traduite par la consultation psychologique et des thérapies médicamenteuses. Mais si la pathologie est reconnue plus tôt et que la personne recherche de l’aide, une thérapie plus douce et régulière, via massage du corps pour un apport de bien-être naturel peut s’avérer salvatrice.

Ses bénéfices sont nombreux, le praticien, par simples effleurements avant d’augmenter la pression, travaille à la tonification des muscles, contribue à une meilleure circulation sanguine et assiste la personne concernée à mieux se détendre pour ensuite l’aider à évacué tout le stress qu’il a accumulé.

Le masseur sera à l’écoute des besoins de son client, des éléments qui compteront beaucoup pour l’état psychologique du dépressif qui se sentira alors chouchouté et plus en confiance.

Voici pourquoi vous devez masser cette zone de l’oreille

Stressés ou anxieux ou angoissés ? Voici une technique de massage peu connue et pourtant relativement facile à mettre en place pour se soulager. Elle a été récemment présentée dans une émission de la télévision nationale russe et on le pratique a Lyon aussi .

C’est le médecin en science médicale et psychiatrie Mark Sandomirsky qui a présenté la technique qui aurait été utilisée dans la Chine ancienne. Sur l’oreille se trouverait un point anti-stress appelé Shen Men ou « la porte des cieux ». En le massant, nous pouvons ainsi diminuer le stress, stimuler l’énergie et renforcer notre santé.

1. À l’aide d’un coton-tige, pressez ce point et massez doucement. Respirez profondément.

2. Continuez à respirer profondément.

3. Lorsque vous inspirez, regardez vers la gauche, et lorsque vous expirez, regardez vers la droite.

4. Vous sentirez que votre corps se calme.

Conseil n°1 : massage des pieds tous les soirs avant de dormir

Voici pourquoi vous devez masser vos pieds tous les soirs avant de dormir

Tout le corps repose sur eux : les pieds et les chevilles portent notre quotidien alors pas question de les négliger !

Les pieds constituent la partie du corps qui supporte toute la charge pondérale. Ils subissent souvent des agressions au quotidien et nécessitent un soin particulier. Le

massage des pieds offre aux membres inférieurs un moment de détente après une position debout prolongée, une surcharge pondérale ou suite au port de chaussures en permanence les empêchant de respirer.

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La massothérapie est l’un des outils de travail les plus importants dans le Manuel du règlement médical. Exercer des pressions sur le corps peut relâcher les tensions corporelles de plusieurs façons.

Une des meilleurs façons de le faire est dans le cadre de ce que l’on appelle la réflexologie. Essentiellement, l’idée est de masser certaines parties du corps, souvent les mains et les pieds, et d’obtenir un résultat positif dans différents endroits du corps.

Masser les pieds à différents endroits est associé à une amélioration de la santé de différents organes. En outre, cela peut entraîner une grande relaxation, réduire le stress, et accroître le désir sexuel.

Masser les pieds aide également à améliorer la circulation sanguine, soulage de nombreuses maladies, aide à maintenir un bon équilibre, s’est révélé bénéfique pour le syndrome des jambes sans repos(SJSR), améliore la qualité du sommeil, permet de réduire l’oedème au cours de la grossesse, et est idéal pour votre peau.